[請益]運動對皮膚帶來的好處-看板BeautySalon-批踢踢實業坊

大家都會說運動對皮膚好，想知道有實際定期運動的版友，長期運動下來對皮膚有哪些改善？ 我個人真的很懶的運動(<- 欠揍），偶爾跑步機30min或騎X-bike 但真的是有一搭沒一搭，很想要大家實際的例子來增加我運動的動力！！ 可以請大家分享做是哪些運動/一次幾分鐘/皮膚最明顯改善有什麼嗎？ 我好需要實例的刺激啊～～～希望大家多多分享！！

引用自: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1421224313.A.2D5.html