[閒聊] 大家有在做運動紀錄嗎？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊https://www.ptt.cc

小弟的健身計劃一直難以貫策始終 有時候忙起來訓練量一週可能只剩三天 體脂和骨骼肌也是反反覆覆的增加又減少 雖然一來一往 骨骼肌總體有持續上升 體脂也有持續的在下降 但看inbody的數據 感覺還是沒有達到很好的訓練成效 所以最近有將訓練數據量化追蹤的想法 除了常見的心率、動作、重量、次數 大家還會記錄哪些運動數據嗎？ 另外想請教大大們都用什麼app紀錄？ 小弟這陣子紀錄都是拿筆記本記 有時候忘記帶會先記在iphone的備忘錄 整合數據跟表格化又挺不便利的 若大大們有慣用的紀錄app還請推薦小魯一下 感激不盡

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