[問題] 吃乳清就一定會長肌肉？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊https://www.ptt.cc/

看到很多賣乳清蛋白 然後找一堆猛男 說他們都是吃乳清蛋白質才那麼壯的 一堆沒在運動也在買 害我一直搞不懂 吃這些產品 不運動也能長肌肉嗎？ 還是有什麼效果？ 如果都做有氧 吃這些能讓 可以讓肌肉量不流失嗎？ 小弟新手 對這些東西感覺疑惑 就養份而言 他們只是蛋白質替代品 普通吃蛋白 跟雞胸肉不是比較健康嗎？為何要吃一 堆添加物？

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