萬華運動中心「散打入門班」
每週六下午13：00～14：00
教練：黃國洋教練
小編過年前來到位於西寧南路6-1號的萬華運動中心採訪「散打入門班」的黃國洋教練及學員們。這個距離火車站不到10分鐘路程的萬華運動中心，地點、設施都很新穎完善，吸引不少年輕族群。中華武術散打博擊協會黃國洋教練教學認真、因材施教，深受學員喜愛。這裡大部份的學員都跟著他練了一年多，學員蕭先生表示這一年來他一共瘦了12公斤，而且頭腦清晰做事更明快，他相信這是練了散打之後的改變。學員吳先生和何先生表示，原本抱著試試看的心態來練散打，沒想到一試成癮！小編問：想不想給自己ㄧ個機會挑戰全國散打錦標賽？兩位均笑著說，還沒到可以參加比賽的程度，但不排斥以比賽的強度來練習。學員卓先生原本是對散打充滿著好奇，現在則是每週若不來鍛練ㄧ下身體會覺得全身不對勁，持續、規律的運動也幫助他在做其他事情的時候更加有持續性與堅持。
每次上課以體適能的暖身開始，逐漸增加有氧心肺功能、肌耐力、爆發力的訓練、拳腳組合對練⋯等。國洋教練拿出小抄寫著各週的進度與每位學員的狀態，真的是非常認真的教練。
最後，我請學員分享散打對他們的生活有何影響？他們異口同聲的表示：這是一個可以讓人釋放生活壓力的有氧運動，不僅體力變好、身體線條更加結實緊緻，人也變得更開朗樂觀，不是是宅男宅女！
這麼好的運動您還在等什麼呢！快換上衣服加入我們散打的行列吧！
本文來自: https://blog.xuite.net/sanda.org.tw/wretch/587826753-%E8%90%AC%E8%8F%AF%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%B8%AD%E
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