每天運動仍瘦不下來？研究：「這時間」運動最有效-健康-中時…

你是否曾有疑惑，為何每天運動，體重仍是紋風不動？比利時一項研究指出，減肥效果與「時間」有緊密關係，若在吃早餐前運動，可以有較顯著減肥效果。

比利時進行一項實驗，根據《inc.com》網站，研究團隊要求受試者每天攝取高出平日30％的熱量以及50%的油脂，並將他們分為三組，一組吃完後不運動；一組吃完早餐後運動，另一組則是吃早餐前運動。

經過6周時間，研究結果顯示，沒運動的那組，每人體重平均上升（約2.7公斤）；吃完後運動組，每人體重平均增加（約1.4公斤），而吃早餐前運動組，體重幾乎沒有增加，胰島素也在正常值內。