產婦運動後可立刻哺乳？國健署：不須擔心
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不少產婦在生產後，會積極透過運動來瘦身，但也有人因此對「運動完是否不要立刻哺乳」一事感到疑問。衛福部國健署指出，多數哺乳媽媽在運動前後，其分泌的乳汁成分並不會有太大差別，嬰兒對其接受度也沒有明顯差異，加上適當運動有益於哺乳媽媽健康，民眾對此不需擔心。
母乳是寶寶最好的食物來源，也有助於產婦瘦身，若再搭配適度的運動，對於「恢復身材」將更事半功倍。小兒科醫師詹前俊指出，哺乳媽媽在運動後，因為會有流汗、心跳加快等情形，所以會產生「運動後是否不能立刻哺乳」的疑問，但其實並不會造成影響，且適度運動也有助於產婦的健康、提升心肺功能。
國健署指出，適當運動對哺乳媽媽安全又有利，且大部分哺乳媽媽在運動的前後，分泌的乳汁成分並不會有太大差別，且寶寶對媽媽運動前後分泌的乳汁，其接受度也沒有明顯差異，媽媽不需要對此感到擔心。
詹前俊補充，一般都會建議產婦待在安靜的環境、並抱持著放鬆的心情哺乳，所以如果時間允許，產婦運動後，可先洗個澡並稍作休息，待心情放鬆後再進行哺乳。
(中時 )
文章出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20171128004920-260405
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