因為小時候一二歲肚子有開了大約20CM的大手術.長大後又因為工作關係造成嚴重的便袐.都要靠吃瀉藥才能改善..但劑量愈吃愈多..之後吃中藥來調整便袐.到26歲那年懷孕.大約7個多月時.有一天吃完便當.肚本劇痛不己.肚子一陣一陣的鼓起來.像很硬的石頭聚在腸胃裡..肚子好像要裂開一樣..外科手術醫生跟婦產科醫生緊急幫我開刀.還好寶寶有保住.也順利的在足月自然產下..醫生說:腸沾黏.腸阻塞的病人.每開一次刀.再發生的機率就更高..沒有什麼藥可以預防.只能多加運動.保持腸道順暢..吃中藥期間我有改善到約2天~3天排一次.但不知為何今年102年1 月份我的排便次數一直減少.持續約一個月時間.吃中藥加重也沒效果..甚至灌腸也只能排一點點.等於一個月才排正常3天的量..每吃一點東西就覺得腸胃整個很硬.肚子很撐..我意識到腸子應該阻塞了..便袐是有便意但排不出來..但我連便意都沒有.沒有任何藥物可以治療..我開始運動.每天5點起床健走1個小時.有時下午也會健走..跳現在最流行的鄭多燕有氧舞蹈..一天下來大約會2個小時的運動..持續約2個禮拜..我成功了(PS:小袐袂:早上運動完.用半蹲的姿式約20~30分內就會有便意了~一有便意就趕快去上...)這是我無意間發現的小袐抉...現在我連中藥都不吃了...
而健走運動也成為我們生活中的一種習慣...一天沒走還真覺得怪怪的..每天也會撥一小時跳.鄭多燕健身操.一開始只能跳30分一節課.現在可以一次跳2節課..自己有明顯的覺得身體狀況改善很多..分享給跟我一樣有腸沾黏.腸阻塞困擾的朋友....我們沒有良藥只有運動是最好的保健.....
為了健康努力.....加油~~
本文出自: https://blog.xuite.net/bast0709/wretch/146351725-%E8%85%B8%E6%B2%BE%E9%BB%8F.%E8%85%B8%E9%98%BB%E5%A
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