防發炎照顧行動力 保健品挑選學問大 - Yahoo奇摩新聞
關節炎隨著年紀增長罹患機率增加，常導致關節疼痛、影響行動力，不少民眾補充相關營養品，醫師提醒，減緩發炎反應，以薑黃、乳木果油或非變性第二型膠原蛋白為主，還要搭配減重及保健運動才能維持關節健康。
走路扶著拐杖，隨著年齡增加，行動力跟著下降。
關節炎隨著年紀增長罹患機率增加，常導致關節疼痛、影響行動力，不少民眾補充相關營養品，醫師提醒，減緩發炎反應，以薑黃、乳木果油或非變性第二型膠原蛋白為主，還要搭配減重及保健運動才能維持關節健康。
走路扶著拐杖，隨著年齡增加，行動力跟著下降。
圖／TVBS
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解決問題，除了專業治療，多管齊下，不少人也會補充保健品，醫師提醒，鈣質是用來保養硬骨，關節則屬於軟骨，常見又分三大類，葡萄糖胺、軟骨素用來潤滑，維生素A.C.E等抗氧化營養，減緩老化，若是關節已經開始退化，結構性被破壞產生發炎反應，則以薑黃、乳木果油或是非變性第二型膠原蛋白UC-2為主。
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小動作訓練增加股四頭肌力量，強壯肌肉也能提升保護力。
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本文引用自: http://blog.sina.com.tw/singlinflower/article.php?entryid=658068
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