運動真的很重要!我現在才知道…

我已經40好幾了
從年輕的時候就不喜歡運動
雖然常熬夜但也精神都還好 可能因為年輕吧?
直到現在進入中年階段 除了體態開始發福走樣 體力也變得很差
常常爬個樓梯 搬個東西 就喘到不行 而且關節還會痠痛
覺得真的不行這樣下去了 想問說有沒有推薦的保健品?
看看吃了能不能改善或減輕我關節痛的症狀……

只能說身體真的要從年輕時就開始顧
不要等老了才後悔!

王山茂 wrote:
我已經40好幾了 從...(恕刪)

我50了,已經好幾年也是這樣
關注中

王山茂 wrote:
我已經40好幾了 ...(恕刪)

建議版主還是要運動 真的有差

但因為你太久沒運動 所以建議你可以從快走開始慢慢適應

我有買一個叫健步飛的保健食品給我媽媽吃

大概吃了一個月

她說走路時膝蓋有比較不會痛

王山茂 wrote: 我已經40好幾了 ...(恕刪)

40幾還年輕.開始運動還來的及.如果想用藥丸.提升心肺強化肌力.那叫有夢最美藥商賺大錢.

現在才知道算太晚
快去運動吧
保健食品只是舒緩而已

多喝水 多運動 代謝變好 身體自然就會變好

那就動起來吧!
我從原本的不運動到現在
晚上都會去跑八公里，
回到家再做消肚操
剛開始很累，，但一個星期後看到肚子開始消了 你就會很勤的運動。
50天消了11公斤 體脂減了3% 體內脂肪 14級
目標半年內回到標準的體脂範圍

郭台銘、張忠謀很有錢，
每天仍規劃約1小時運動，平時仍吃粗茶淡飯。
如果靠吃保健品就行，他們是最有財力可以揮霍的。

電視廣告打很大，都是為了賺你的錢，
不能說沒效，但絕不是萬能。

多了解真人真事，再去評估自己該努力的方向。

文章來自: https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=5829966